We use cookies to make your experience better. To comply with the new e-Privacy directive, we need to ask for your consent to set the cookies. Learn more.
เมล็ดทานตะวัน
You know what they say, great things come in small packages. This is definitely the case when it comes to Tong Garden’s Sunflower seeds & Pumpkin seeds. They are chockful of nutritional goodness and are addictively flavourful. It comes in a variety of flavours such as honey, salted, BBQ, paprika. We even mix some of our seeds with anchovies for that extra punch. A perfect companion for your active lifestyle.
เมล็ดทานตะวัน (Sunflower Seed)
ตัวเลือกธัญพืชเพื่อสุขภาพ ที่โดดเด่นด้วยรสชาติที่กลมกล่อม เคี้ยวเพลิน อร่อยจนหยุดไม่ได้ แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มากมาย เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหรืออาการต่างๆ ได้ โดยสารอาหารจากเมล็ดทานตะวันนั้น ประกอบด้วย
- 1.โปรตีน โดยมีปริมาณสูง 16.7% และเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกสำหรับผู้ต้องการเสริมโปรตีนให้กับร่างกาย ทานได้สบายๆ ระหว่างวัน
- 2.ไขมันไม่อิ่มตัวสูง ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ชื่อว่ากรดไลโนเลอิก (Linoleic Acid) ลดไขมันในหลอดเลือดที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ พร้อมยังช่วยทำให้เม็ดเลือดแดงสมบูรณ์ คงทน ไม่รวมเป็นลิ่มเลือด จนลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดอุดตันได้
- 3.วิตามินอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันไม่ให้ออกซิเจนทำปฏิกิริยากับกรดไขมันไม่อิ่มตัวภายในแก้วตาได้ จึงมีส่วนช่วยป้องกันต้อกระจก รวมทั้งยังช่วยลดการอักเสบต่อร่างกายได้ ทั้งนี้วิตามินอียังมีส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้ผิวพรรณดูผ่องใส ชุ่มชื้น ป้องกันผิวจากการโดนรังสียูวีทำร้ายได้
- 4.เซเลเนียม เป็นธาตุอาหารที่ช่วยบำรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซึ่งเป็นต่อมไร้ท่อที่มีหน้าที่กำหนดฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญของร่างกายให้เป็นปกติ ไม่เกิดภาวะผลิตฮอร์โมนมากหรือน้อยเกินไป
- 5.แมกนีเซียม มีคุณประโยชน์ทั้งในการช่วยคลายความเครียด บำรุงระบบประสาท ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังมีวิตามินบี 2 ที่ช่วยบำรุงเส้นเลือด ลดอาการเหน็บชา และเสริมสร้างมวลกระดูกได้
- 6.ไฟเบอร์หรือเส้นใย สูงถึง 3.7% ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการท้องผูกหรือถ่ายยากได้ มีส่วนช่วยป้องกันความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ และยังรักษาโรคบิดได้
นอกจากนี้ การกินเมล็ดทานตะวันเป็นประจำยังสามารถช่วยเรื่องสุขภาพอื่นๆ ได้ โดยเฉพาะโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งมีผลจากงานวิจัยที่ทำการศึกษาพบว่าการรับประทานเมล็ดทานตะวันร่วมกับอาหารเพื่อสุขภาพสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ถึง 10% อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ถึงแม้เมล็ดทานตะวันจะมีประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันหลากหลาย แต่การรับประทานมากเกินไปก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน
เมล็ดทานตะวันจากทองการ์เด้นเป็นอีกผลิตภัณฑ์ธัญพืชเพื่อสุขภาพ ด้วยจุดเด่นด้านรสชาติที่กลมกล่อมกับเมล็ดที่แบบเต็มเม็ดเต็มหน่วย ทำให้หลายๆ คนเมื่อเริ่มรับประทานเมล็ดทานตะวันจากทองการ์เด้นเป็นอันต้องเคี้ยวเพลินกันเลย
คำถามที่พบบ่อย
1.ผู้หญิงควรกินเมล็ดทานตะวันหรือไม่?
ประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันนั้นมีมากมายหลากหลาย สำหรับผู้หญิง เมล็ดทานตะวันถือเป็นขนมที่ช่วยในเรื่องสุขภาพด้านต่างๆ ได้ เพราะมีสารอาหารที่ช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม ชุ่มชื้น ต้านอนุมูลอิสระที่อาจเกิดขึ้นภายในร่างกายได้ พร้อมทั้งยังช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการกินเมล็ดทานตะวัน
2.เมล็ดทานตะวันกินเยอะๆ จะเป็นอันตรายหรือไม่?
เมล็ดทานตะวันเป็นธัญพืชที่มีรสชาติอร่อย เคี้ยวเพลิน ซึ่งการกินเมล็ดทานตะวันสามารถช่วยป้องกันโรคหรืออาการผิดปกติของร่างกายได้ แต่อย่างไรก็ตาม เมล็ดทานตะวันมีปริมาณไขมันสูง แม้จะเป็นกรดไขมันที่ช่วยด้านสุขภาพก็ตาม แต่หากรับประทานในปริมาณมากจะก่อให้เกิดการสะสมของไขมันที่ตับได้ เกิดภาวะไขมันในตับสูง และเสี่ยงต่อโรคต่อตับแข็ง รวมถึงหากทานให้ปริมาณมากติดต่อกันนานๆ ยังเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะเป็นพิษจากการสะสมของโลหะหนักในร่างกายได้เช่นกัน นอกจากนี้ ควรระมัดระวังการกินเมล็ดทานตะวัน
3.ทำไมถึงควรกินเมล็ดทานตะวันจากทองการ์เด้น?
ผลิตภัณฑ์เมล็ดทานตะวันจากทองการ์เด้นมีรสชาติหลากหลาย รับประทานได้ง่าย เคี้ยวเพลิน รับรสชาติแสนอร่อยจากเมล็ดทานตะวันได้เต็มๆ พร้อมอุดมไปด้วยวิตามินและคุณประโยชน์ต่างๆ โดยมีทั้งเมล็ดทานตะวันมีเปลือกอบและเมล็ดทานตะวันอบเกลือ เมล็ดทานตะวันอบน้ำผึ้ง เมล็ดทานตะวันบาร์บีคิว และเมล็ดทานตะวันอบเกลือ